หวาน (ไข)มัน เค็ม ทำร้ายหัวใจ เรามักจะทราบดีว่า อาหารที่ผู้ป่วยโรคหัวใจควรหลีกเลี่ยงคือ อาหารหวาน อาหารที่มีไขมันสูง และอาหารเค็ม ซึ่งอาหารเหล่านี้ เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผู้ป่วยโรคหัวใจเกิดอาการแทรกซ้อนต่างๆตามมา และเพื่อให้คุณผู้... มีต่อ »

 เตือน !!!..คนใช้คอมพิวเตอร์นานๆ นิ้วล็อก..นิ้วล็อก ทำอย่างไรดี.. Carpal Tunnel Syndrome (CTS) โรค Carpal Tunnel Syndrome (CTS) ซึ่งเกิดขึ้นกับผู้ใช้ที่ข้อมือ หรือการใช้งานข้อมือท่าเดิมๆ ทำให้เกิดพังผื... มีต่อ »

คนไตลื้อ                       วัฒนธรรมการกินอาหาร ของชาวไทลื้อในจังหวัดลำปาง   ประวัติความเป็นมา ของชาวไทลื้อ    &nbs... มีต่อ »

ฟ้อนผ ี : ประเพณีการนับถือบรรพบุรุษ        วิถีชีวิตชาวชนบทล้านนาในอดีต ผูกพันเชื่อมโยงกับธรรมชาติในทุกขั้นตอนของการดำเนินชีวิต ผู้คนมีความเชื่อและวัฒนธรรมที่เกี่ยวเนื่องกับเรื่องจิตวิญญาณ ว่าเป็นอำนาจเหนือธรรมชาติ เป็นพลัง ซ่อนเร้นที่สามารถดลยันดาลเหตุ... มีต่อ »

ประเพณีสงกรานต์ คำอธิบาย ประเพณีสงกรานต์เป็นงานที่ยิ่งใหญ่ของชาวล้านนา เนื่องจากเป็นช่วงเวลาเปลี่ยนศักราชใหม่ และขอสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ทั้งหลาย ให้ปัดเป่าทุกข์โศกโรคภัยให้ล่วงไปในปีเก่า พร้อมทั้ง เตรียมร่างกายและจิตใจให้สดใสรับปีใหม่ โดยจะเริ่มจัดขึ้น ตั้งแต่วันที่ 13 ถึงวันที่ 18 เ... มีต่อ »

หน่ออัดปี๊บ                                           ห... มีต่อ »

1.ไข่เยี่ยวม้า เพราะมีส่วนประกอบของสารตะกั่ว การกินไข่เยี่ยวม้าปริมาณมากและบ่อยๆ อาจเกิดพิษจากสารตะกั่วได้ และยังทำให้การดูดซึมแคลเซียมลดน้อยลง เกิดภาวะขาดแคลเซียม ทำให้กระดูกผุได้ 2.ปาท่องโก๋        กระบวนการทำปาท่องโก๋ มีการใช้สารส้มเป็น... มีต่อ »

สะแลป้อม เป็นสะแลอีกชนิดหนึ่งที่ผู้คนทางภาคเหนือนิยมนำมาประกอบอาหาร เช่นแกง ลวกจิ้มน้ำพริก เป็นพืชปลอดสารพิษ บ่ะแฮะ เป็นพืชพื้นบ้าน ขึ้นเองตามธรรมชาติ มีลักษณะเป็นฝัก แบนๆ มีรสฝาดเล็กน้อย นิยมนำมาต้มกินกับน้ำพริก หรือกินเล่น ยวม เป็นพืชที่มีในป่า ลักษณะเป็นแผ่นสีเขียวแบนๆ มี... มีต่อ »

   สุขภาพเส้นผม     ผมแห้ง  แตกปลายเป็นสีน้ำตาลบางแห่ง  หลุดร่วงง่าย อาจเกิดจากการขาด สารอาหารโปรตีนและอาจมีสาเหตุอื่นที่ยังไม่ทราบชัดเจน     ตา  มีเกล็ดกระดี่  ตาแห้ง  เยื่อบุตาอักเสบ  ตาบอดกลางคืน เกิดจากการขาดวิตามินเ... มีต่อ »

มาประเมินภาวะโภชนาการ   วิธีง่ายๆ ด้วยกันสิคะ   1.ให้เอาความสูงเป็นเซนติเมตร ลบ ออกจาก น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม    ตัวอย่าง  ส่วนสูง 165  เซนติเมตร                  &n... มีต่อ »