เมนูสำหรับ สบันงามาประเมินภาวะโภชนาการ วิธีง่ายๆ ด้วยกันสิคะ
1.ให้เอาความสูงเป็นเซนติเมตร ลบ ออกจาก น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม
ตัวอย่าง ส่วนสูง 165 เซนติเมตร
น้ำหนัก 60 กิโลกรัม
เมื่อลบแล้ว จะได้ เท่ากับ 105 แล้วมาเทียบกับดัชนีสุขภาพ และดัชนีมวลกายดังนี้
การประเมินภาวะโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่คนเอเชีย
ดัชนีสุขภาพ (ซม.- กก.) ดัชนีมวลกาย (กก.-ม.2) สูงกว่า 112 ผอม ต่ำกว่า 18.5 99-112 สมส่วน 18.5-22.99 95-99 ท้วม 23.0-24.99 82-94 โรคอ้วน 25.0-30.0 ต่ำกว่า 82 โรคอ้วนอันตราย ต่ำกว่า 30.0 (ข้อมูลจากสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์สุขภาพ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ดร.ศักดา พรึงลำภู)
เมื่อ อ. 10 มิ.ย. 2551 @ 12:46
101 [ลบ]
thank you
เมื่อ พ. 11 มิ.ย. 2551 @ 10:01
109 [ลบ]
ลองคิดดูแล้ว สมส่วนค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ
***-อ้อมแอ้ม-***
เมื่อ พ. 11 มิ.ย. 2551 @ 18:42
117 [ลบ]
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะที่แนะนำวิธีดูแลสุขภาพดีๆอย่างนี้
....................หนอนน้อย....................
เมื่อ ศ. 27 มิ.ย. 2551 @ 10:26
151 [ลบ]
ขอบคุณค่ะสำหรับวิธีกากดูแลน้ำหนักตัว
++++++----------+++++++++
เมื่อ ศ. 27 มิ.ย. 2551 @ 11:34
183 [ลบ]
ใช้แล้วตรงเป๊ะเลยครับ
เมื่อ ส. 12 ก.ค. 2551 @ 14:25
231 [ลบ]
ได้นำไปใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ
เมื่อ พ. 30 ก.ค. 2551 @ 13:28
243 [ลบ]
ลองคิดดูแล้ว
น้ำหนักพอดีค่ะ
ทำให้หันมาดูแลตัวเองเรื่องน้ำหนักมากขึ้น
เมื่อ จ. 04 ส.ค. 2551 @ 15:22
265 [ลบ]
เมื่อ อา. 15 ม.ค. 2555 @ 00:07
707 [ลบ]
* เป็นวิธีอันดับหนึ่ง ได้ผลจริง 100%.
* ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องหักโหมออกกำลังกาย.
* เป็นโปรแกรมจากธรรมชาติ 100%.
* ปลอดภัย ผ่าน อย. และมาตรฐาน GMP
* ไม่มีผลข้างเคียงใดทั้งสิ้น
* คุณจะดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น
ดูรายละเอียดได้ด้านล่าง
Website :>>> http://www.slendsure.com/users/033537
พร้อมจัดโปรแกรมดูแล และ ปรึกษา เรื่องการลดน้ำหนัก ฟรี!
ติดต่อสอบถาม
089-6644669
>>>> แบงค์ ยินดีให้คำปรึกษาครับ
รับประกันผลภายใน 30 วันด้วยระบบดูแลลูกค้าเป็นการส่วนตัว.
ไม่ว่าคุณจะลองมากี่วิธี เรากล้าบอกว่านี่เป็นวิธีสุดท้ายที่ได้ผลกับคุณ
มีชิววิ่ง(MeShielving)
รับรองโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา(อย.) 1 เดือนลด น้ำหนัก ลง 7 กิโล.
โปรแกรมลดน้ำหนักสูตรเร่งด่วนเห็นผลใน 1 เดือน ปลอดภัย ((ไม่โยโย่)).
กดที่นี่เพื่อเพิ่มความคิดเห็น
(หน้าต่างใหม่สำหรับให้ความคิดเห็นจะถูกเปิดขึ้น)